صحةعالميتمرين تعزيز الحجاب الحاجز01:23This browser does not support the video element.صحةعالمي2024/4/25٢٥ أبريل ٢٠٢٤يعتبر الحجاب الحاجز العضلة الأساسية في عملية التنفس. مدرب اللياقة البدنية تيم بيرتكو يوضح كيفية تدريب أقوى عضلاتنانسخ الرابطإعلان