ورزش کرنے سے آپ کا مدافعتی نظام بہتر ہوتا ہے۔ خون کے بہاؤ کو بہتر کرنے اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے برپیز ایک اچھی ورزش ہیں، لیکن یہ لگائی کیسے جائیں پرسنل ٹرینر ٹِم یہی بتا رہے ہیں۔